Grau en turisme: Problemes de concentració? Passos a seguir per deixar les distraccions de banda
Davant de la pressió que pot apareixer en el grau en turisme, fins i tot una paret ens pot distreure.
Ni un examen importantíssim ens motiva a concentrar-nos durant una hora seguida, és impossible.
Segur que ho heu intentat tot: desconnectar el mòvil, tancar la porta i no obrir-la si no és un cas de vida o mort, tancar les persianes, allunyar-se de la nevera… Res d’això serveix davant d’un temari ben dens i moltes hores d’estudi per davant. No ens enganyem, ens distraiem fins i tot amb les nostres mans.
Però tranquils, hi ha mètodes per concentrar-se que recomanem en el grau en turisme perquè funcionen de veritat. Proveu-ho, almenys podreu dir que ho heu intentat.
A més, la concentració és una habilitat necessaria en el procés d’aprenentatge i de memorització.
Veiem doncs,
1. Pauses regulars i si és possible, a l’aire lliure
No us estem dient que us monteu en una furgoneta i feu un any sabàtic, no cal portar-ho tant lluny per envoltar-se de naturalesa. Això si, hi ha parcs i ambients naturals que són llocs perfectes per reduir la fatiga atencional. Esta demostrat que cada dues hores d’estudi o de treball intensiu, un passeig pel parc ajuda a poder concentrar-se millor.
2. Autoconeixement
Hi ha un concepte reconegut com la metacognició. És una paraula científica que queda bé per anomenar al que tots coneixem com autoconeixement. Saber quantes hores pots aguantar estudiant sense cansar-te i que poden ajudar a crear un horari d’estudi super eficient. Des del grau en turisme recomanem aquest punt ja que ajuda en tots els àmbits vitals.
3. Feng Shui o reorganització de l’espai
És important preparar el teu espai d’estudi per estar en condicions. Una cadira còmoda, una temperatura ideal i ordre. Sobre tot intenta evitar les coses que et distreuen, la teva música preferida o gent parlant. Intenta trobar un petit oasis on estiguis a gust.
4. Les capacitats cognitives es poden millorar
Els estudis científics més recents que repassem des del grau en turisme, apunten que desenvolupar les capacitats mentals no es un repte impossible. Hi ha programes d’entreteniment que milloren la conectivitat entre estructures de la xarxa fronto-parietal del nostre cervell. Són una opció per exercitar la ment divertida, útil i interessant que desenvoluparà el nostre poder cognitiu.
5. Entreteniment convencional
Jugar a videojocs augmenta la capacitat selectiva visual i augmenta la capacitat a respondre a més estímuls a la vegada.
D’altra banda, els esports també són un recurs que desenvolupa aquestes capacitats i que manté la nostra ment activa en tot moment.
Amb això, motivem als estudiants del grau en turisme d’EU Mediterrani per portar al màxim les seves habilitats d’estudi i millorar la concentració durant l’època d’entregues i dels examens finals.
